Чай(20)
Хна(10)
SSL Certificate
SSL Certificate
аюрведические ресурсы
Аюрведа в РоссииАюрведа-Расаяна
Аюрведа Почтой

Аюрведический тест для определения конституции

(для определения типа доши человека)

Существует семь возможных типов дош:

  • Вата,
  • Питта,
  • Капха,
  • Вата-Питта,
  • Вата-Капха,
  • Питта-Капха
  • и все доши уравновешены (Сама Пракрити).

Для наглядности удобно представить доши в виде цветовой диаграммы. Тогда конституция конкретного человека в определённый момент времени будет представлять точку на этой диаграмме.

Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Заполните каждый раздел чтобы заполнить счет очков для каждой доши. Тщательно обдумывайте каждый ответ. Если есть сомнения в том, что отвечать, поставьте цифру, которую можно было бы применить к вам для вашей жизни, по крайней мере, за последние несколько лет.

Значение Комментарий
от 0 до 2 Не применимо ко мне
от 3 до 4 Применимо иногда или в некоторой степени
от 5 до 6 Практически всегда применимо ко мне

 

Вата доша

N Вопрос Ответ
1. По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро
2. Я выучиваю быстро и забываю быстро
3. Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении
4. У меня худощавое телосложение
5. Я не набираю вес легко
6. Я хожу быстро и легко
7. Я склонен с трудом принимать решения
8. У меня часто бывает запор
9. У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны
10. Я часто тревожусь и нервничаю
11. Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей
12. Я говорю быстро и я разговорчив
13. По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется
14. Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным
15. Моя кожа сухая, особенно зимой
16. У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением
17. Энергия приходит ко мне приливами
18. У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть
19. Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными
20. У меня переменный аппетит
  Итого: 0

Питта доша

N Вопрос Ответ
1. Обычно я действую умело
2. У меня склонность быть крайне точным и аккуратным
3. Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения
4. Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду
5. Я легко потею
6. Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым
7. Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт
8. Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы
9. У меня сильный аппетит
10. Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их
11. У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор
12. Я очень легко становлюсь нетерпеливым
13. Я склонен все в деталях доводить до совершенства
14. Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом
15. Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки
16. Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная
17. Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи
18. Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы
19. Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого
20. Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе
  Итого: 0

Капха доша

N Вопрос Ответ
1. Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере
2. Я легко набираю вес и медленно теряю
3. По природе я молчалив и говорю только по необходимости
4. Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств
5. У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами
6. Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно
7. Я сплю очень глубоко
8. По природе я мирный, меня не легко рассердить
9. Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превосходную способность хранить в памяти, у меня долгая память
10. Я ем медленно
11. Холод и сырость беспокоят меня
12. Мои волосы толстые, темные и волнистые
13. У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа
14. У меня большое, солидное телосложение
15. По природе я спокойный, мирный
16. У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть
17. У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая выносливость, также как и стабильный уровень энергии
18. Как правило у меня медленная, размеренная походка
19. Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра
20. Обычно я выполняю дела медленно и методично
  Итого: 0

Подсчёт

  1. Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это ваша преобладающая доша. Эта доша будет наиболее очевидной в вашей конституции, если ее сумма, по крайней мере, в два раза выше, чем счет следующей доши. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу.

  2. Если счет для двух дош почти одинаков, то в вашей конституции преобладают две доши. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция.

  3. Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

  4. Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос (или то хочется горы свернуть, то депрессивное состояние), то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.